World Chen Xiaowang Taijiquan Association Česká republika - chen-taiji.cz

Sestava Lao-ťia ji-lu

Lao-ťia ji-lu je klíčem a základní tréninkovou sestavou stylu Čchen tchaj-ťi čchűan.

1.	预备势	you⁴ bei⁴ shi⁴ [jű-pej š']	Příprava
2.	金刚捣碓	jin¹ gang¹ dao³ dui⁴ [ťin-kang tao-tuej]	Arhatův přetočený úder
3.	懒扎衣	lan³ zha¹ yi¹ [lan-ča ji]	Líné uvazování oděvu
4.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
5.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
6.	金刚捣碓	jin¹ gang¹ dao³ dui⁴ [ťin-kang tao-tuej]	Arhatův přetočený úder
7.	白鹤亮翅	bai² he⁴ liang⁴ chi⁴ [paj-e liang-čch']	Bílá husa provětrává křídla
8.	斜行	xie² xing⁴ [sie-sing]	Chůze našikmo
9.	搂膝	lou³ xi¹ [lou-si]	Objímání kolene
10.	上三步	shang⁴ san¹ bu⁴ [šang-san-pu]	Trojí vykročení
11.	斜行	xie² xing⁴ [sie-sing]	Chůze našikmo
12.	搂膝	lou³ xi¹ [lou-si]	Objímání kolene
13.	上三步	shang⁴ san¹ bu⁴ [šang-san-pu]	Trojí vykročení
14.	掩手肱拳	yan³ shou³ gong¹ quan² [jan-šou kung-čchűan]	Zakrytí ruky a úder paží
15.	金刚捣碓	jin¹ gang¹ dao³ dui⁴ [ťin-kang tao-tue]	Arhatův přetočený úder
16.	撇身拳	pie³ shen¹ quan² [pchie-šen-čchűan]	Úder nakloněným tělem
17.	青拢出水	qing¹ long² chu¹ shui³ [čching-lung čcho-šuej]	Černý drak vystupuje z vody
18.	双推手	shuang¹ tui¹ shou³ [šuang tchuej-šou]	Odtlačování oběma rukama

19.	肘底看拳	zhou³ di³ kan¹ quan² [čou-ti kchan-čchűan]	Sledování pěsti pod loktem
20.	倒卷肱	dao⁴ juan³ gong¹ [tao-tüan-kung]	Ústup s navíjením paže
21.	白鹤亮翅	bai² he⁴ liang⁴ chi⁴ [paj-e liang-čch']	Bílá husa provětrává křídla
22.	斜行	xie² xing⁴ [sie-sing]	Chůze našikmo
23.	闪通背	shan³ tong¹ bei⁴ [šan-tchung-pej]	Problesknutí přes záda
24.	掩手肱拳	yan³ shou³ gong¹ quan² [jan-šou kung-čchűan]	Zakrytí ruky a úder paží
25.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
26.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
27.	运手	yun⁴ shou³ [jűn-šou]	Stěhování rukou
28.	高探马	gao¹ tan⁴ ma³ [kao-tchan-ma]	Zvysoka se natáhnout na koni
29.	右擦脚	you⁴ ca¹ jiao³ [jou-ccha-tiao]	Pravé stíraní nártu
30.	左擦脚	zuo³ ca¹ jiao³ [cuo-ccha-tiao]	Levé stíraní nártu
31.	左蹬一跟	zuo³ deng⁴ yi¹ gen¹ [cuo-teng ji-ken]	Levý kop patou
32.	上三步	shang⁴ san¹ bu⁴ [šang-san-pu]	Trojí vykročení
33.	击地捶	ji¹ di⁴ chui² [ťi-ti-čchuej]	Úder pěstí do země
34.	踢二起	ti¹ er⁴ qi³ [tchi-er-či]	Dvojí kop nahoru
35.	护心拳	hu⁴ xin¹ quan² [chu-sin-čchűan]	Úder chráníci srdce
36.	旋风脚	xuan⁴ feng¹ jiao³ [süen-feng-tiao]	Kop větrného víru
37.	右蹬一跟	you⁴ deng⁴ yi¹ gen¹ [jou-teng ji-ken]	Pravý kop patou
38.	掩手肱拳	yan³ shou³ gong¹ quan² [jan-šou kung-čchűan]	Zakrytí ruky a úder paží

39.	小擒打	xiao³ qin² da³ [siao-čchin-ta]	Malé chycení a úder
40.	抱头推山	bao⁴ tou² tui¹ shan¹ [pao-tchou tchuej-šan]	Držení hlavy a odtlačování hory
41.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
42.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
43.	前招	qian² zhao¹ [čchien-čao]	Přední technika
44.	后招	hou⁴ zhao¹ [chou-čao]	Zadní technika
45.	野马芬鬃	ye³ ma³ fen⁴ zong¹ [Je-ma fen-cung]	Rozčesávání hřívy divokého koně
46.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
47.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
48.	玉女穿梭	yu⁴ nu:³ chuan¹ suo¹ [jű-nű čchuan-suo]	Jadeitová žínka navléká člunek
49.	懒扎衣	lan³ zha¹ yi¹ [lan-ča ji]	Líné uvazování oděvu
50.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
51.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
52.	运手	yun⁴ shou³ [jűn-šou]	Stěhování rukou
53.	双摆连	shuang¹ bai³ lian² [šuang-paj-lien]	Dvojí opsání lotosu
54.	跌岔	die¹ cha⁴ [tie-čcha]	Spadnout do roznožky
55.	金鸡独立	jin¹ ji¹ du² li⁴ [ťin-ti tu-li]	Zlatý kur stojí na jedné noze

56.	倒卷肱	dao⁴ juan³ gong¹ [tao-tüan-kung]	Ústup s navíjením paže
57.	白鹤亮翅	bai² he⁴ liang⁴ chi⁴ [paj-e liang-čch']	Bílá husa provětrává křídla
58.	斜行	xie² xing⁴ [sie-sing]	Chůze našikmo
59.	闪通背	shan³ tong¹ bei⁴ [šan-tchung-pej]	Problesknutí přes záda
60.	掩手肱拳	yan³ shou³ gong¹ quan² [jan-šou kung-čchűan]	Zakrytí ruky a úder paží
61.	六封四闭	liu⁴ feng¹ si⁴ bi⁴ [liou-feng s'-pi]	Šestero pečetění, čtvero zavření
62.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
63.	运手	yun⁴ shou³ [jűn-šou]	Stěhování rukou
64.	高探马	gao¹ tan⁴ ma³ [kao-tchan-ma]	Zvysoka se natáhnout na koni
65.	十字脚	shi² zi⁴ jiao³ [š'-c'-tiao]	Kop křížem
66.	指档捶	zhi³ dang⁴ chui² [č'-tang-čchuej]	Úder pěstí na rozkrok
67.	猿猴献果	yuan² hou² xian⁴ guo³ [jűan-chou sian-kuo]	Bílý op se chlubí plody
68.	单鞭	dan¹ bian¹ [tan-pien]	Jednostranný bič
69.	雀地龙	que⁴ di⁴ long² [čchüe-ti-lung]	Drak se snáší k zemi jak pták
70.	上步七星	shang⁴ bu⁴ qi¹ xing¹ [šang-pu čchi-sing]	Vykročení a sedm hvězd
71.	下步跨肱	xia⁴ bu⁴ kua⁴ gong¹ [sia-pu kchua-kung]	Dokročení a rozpažení
72.	双摆连	shuang¹ bai³ lian² [šuang-paj-lien]	Dvojí opsání lotosu
73.	当头炮	dang¹ tou² pao⁴ [tang-tchou-pchao]	Moždíř na hlavu
74.	金刚捣碓	jin¹ gang¹ dao³ dui⁴ [ťin-kang tao-tuej]	Arhatův přetočený úder
75.	收势	shou¹ shi⁴ [šou-š']	Zakončení