World Chen Xiaowang Taijiquan Association Česká republika - chen-taiji.cz 

Obsah cvičení

Ťi-pen-kung

Rozcvička, základní technické dovednosti, kopy

Ji-ťin-ťing

Techniky tzv. proměny šlach k rozcvičení a prokrvení, posílení kostry a šlach.

Čchi-kung

Stoje čan-čuang, wu-ťi-čuang a sedy ta-cuo

Čchan-s’-kung

Navíjení hedvábí – prohlubování principů tchaj-ťi čchűan: přenosu váhy, postupného zapojování jednotlivých částí těla od chodidel přes kotníky, kolena, kyčle, pas, záda až do rukou a hlavy se souladným vedením čchi a mysli.

Sestavy stylu Čchen

• Lao-ťia ji-lu - první sestava starého stylu Čchen
• Lao-ťia er-lu - druhá sestava starého stylu Čchen
• Sestava s mečem